ファスティング

＼短期で結果を出したい方必見／

イロドリ整骨院のファスティングは、ダイエットだけが目的ではありません。

食習慣をみだす添加物や有害物質を外へ出し「体の中からキレイ」を目指します。

溜め込んだ脂肪も悩みも追い出して身体をリセットしませんか！これまで100名以上の方が実践をし、98％以上の方が1回のファスティングで2〜5kg痩せています。

ファスティングとは？

ファスティングとは、添加物などを含むNGフードを食べず、疲れた消化器官を休ませることで、停滞していた排泄（デトックス）を促し、燃えやすい体を手に入れるプログラムです。

酵素ドリンクで栄養を摂りながら行う「酵素ファスティング」は腸内環境を改善することもでき、様々な不調トラブルの改善につながります。

海外ではメスのいらない手術とも言われ、医学アプローチを行う国もあるほどです。体質改善をしたい方にオススメです。

私たちの日頃の食事による食品添加物や有害物質を外に出すデトックスは胃腸の働きを止める必要があります。

そこで、酵素ファスティング中は、加工食品を避けながら、酵素ドリンクでたっぷりのカロリー、ビタミン、ミネラルを補給し、ミトコンドリアを活性化しながら「キレイな細胞」を手に入れることを目指します。

その結果脂肪が燃焼するのです。何を食べても燃やすことができる健康体は、「痩せやすい体質」です。なので、リバウンドがおきません。

パーフェクト14日間プログラムは、準備期から回復期まで17日間、朝食をハーブザイムに置き換えて過ごします。他の食事は専用のファストプロミールやOKフードから食べていただきます。

夕食は原則としてファストプロミール以外はNGとなります。7日目と14日目は３食ともハーブザイムだけで過ごします。

自己流ダイエットで失敗したことがある方でも、酵素ファスティングなら痩せられます。

例えば、カロリー制限ダイエットでは痩せられません。必ずリバウンドがやってきます。健康にもなれないような自己流ダイエットにはやはり限界があるのです。

イロドリ整骨院の酵素ファスティングは、開始日から最終日までLINEでのサポート体制を充実させております。

私たちの免疫細胞は腸に8割集中しているため、腸内環境が悪いと、肌荒れやアレルギーなどの免疫の暴走（花粉症など）がおきます。最近は、腸内細菌と体型のメカニズムも解明されました。

人間の腸内細菌は約1.5kgの重さ。

そしてヤセ菌とデブ菌の2種類が存在し、痩せている人の腸にはヤセ菌が多いことがわかっています。

ファスティングで善玉菌を増やすことで、健康的に腸内環境を改善していきます。

トイレに浮かぶうんちを観察してみましょう。

うんちの色が焦げ茶色、もしくは黒色。卵の腐ったような臭いで、紙や便器にこびりつくほどの粘り気がある形状のうんちは「デブ菌の死骸」です。

デブ菌が腸内環境が荒らすと、今度は花粉症と痒みなどのアレルギーが加速します。

さて、理想のうんちは「匂いもなく、黄土色でスルッと出てくるうんち。水面にプカプカ浮くうんち。お尻を拭いても紙につかないうんちを目指しましょう。」

正しい腸活やファスティングは、アレルギー体質まで変えていきます。

ファスティングは痩せるためだけですか？: ファスティングはダイエットではありません。
体重が減るのはじつはリセットによる副次効果です。
消化器官を休ませ、消化酵素を温存させることでATPが代謝に使われ代謝活性を促すのが一番の目的です。また善玉菌を増やすことで腸内環境を改善します。

どれくらい痩せますか？: 個人差がありますが、推奨する１４日間プログラムを実施した方々からは「３～５kg体重が減った」という声が多く届いています。専用のファストプロウォーターを規定量飲むことで５kg～6ｋｇ痩せられた方も多いです。

実施中は何も食べられないのですか？: 酵素ファスティングは、水分や食べ物を全く摂らない断食とは違い無理なく実施できます。
基本的には、朝食が酵素ドリンク、昼食が通常食、夜が専用酵素リゾットで、カロリーはもちろん、ビタミンやミネラルを補充しながら進めていきます。
お腹がすきますが耐えるほどではありませんのでご安心ください。

朝ごはんを食べなくていいのですか？: 朝ごはんの時間帯は、ドリンクのみとなります。
人間本来の生理リズムでは「不要物の排泄の時間」であり、朝から固形物を食べるのは多くの消化酵素を使うものだと考えられています。
ファスティングの目的は「消化酵素の温存」ですから、デトックスを最大限におこなうために午前中は胃腸を使わないようにすすめます。

それでも、空腹に耐えられないときは？: 酵素ファスティング中、どうしても耐えられなくなった場合、もしくは終了しないといけない場合でも、いきなり通常のごはんに戻すことはおすすめできません。
胃痛などがおとずれることもあります。あえなく終了するときは、その次の日から回復食２日間に入って、ゆっくりと胃腸のリズムを戻していただきます。

ファスティングをしてはいけない人は？: 肺、心臓、など内蔵器などに病気がある方。過去に脳卒中や心筋梗塞になったことがある方。体重が極端に低い方はできません。食生活の改善からはじめましょう。
その他、体調に不安のある方は、かかりつけの医師にご相談のうえ、おこなってください。

初期反応ってなんですか？

ファスティングをスタートしはじめたときの症状です。

一番多いのが頭痛、つづいて眠気、めまい、胃痛、吐き気、吹き出物、便秘、下痢など、症状が様々ですが、これらは「好転反応」といわれ、キレイな細胞に変化していく最中におきる症状です。

痛みが激しく続く場合は、一旦ファスティングを中断していただきます。

ファスティングは自己流ですると大抵の場合失敗をします。

正しい商品だけではなく正しいアドバイスがあってこそ、この成功率が出てくるのです。

イロドリ整骨院ではお客様に寄り添うカウンセリングを得意としております。

どうぞ、まずはお気軽にご来院くださいませ。（要予約）